Salut je suis le programme full body du site
https://www.musculaction.com/programme-m ... l-body.htm
Cela fait 1 mois et je voudrais savoir quoi changer pour pas stagner
Programme quoi changer quand on commence à stagner
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JejeCoustik
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Akiy
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Re: Programme quoi changer quand on commence à stagner
Si tu ne stagnes pas, aucune raison de changer quoique ce soitJejeCoustik a écrit :Cela fait 1 mois et je voudrais savoir quoi changer pour pas stagner
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yam57
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Re: Programme quoi changer quand on commence à stagner
la seule chose à changer, quand on débute, ce sont les charges.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.