Crosstraining/Musculation

[Nekho]

Bonjour je viens me renseigner auprès de personnes d'expérience. Ça fait 3 mois que je le suis inscrit dans une salle de sport ou ils font aussi du crosstraining, je ne fait que ça , mardi j'ai fait un wod "cindy xxx" ou j'ai mis 64 min à le faire ( c'est naz) le problème était les pompes je n'arrivais plus à me soulever et je voudrais s'avouer pour m'améliorer si je devrais faire de la musculation en complément ou que des wod pour m'habituer à l'exercice.

Merci

[kilianbodyfit]

Ce n'est pas tout à fait le meme type d'effort donc si tu veux progresser il va falloir choisir une des deux discipline.