Voilà, une petite question sur le développé couché ou bien incliné.
Quel prise prendre ! Dilemme...
J'ai entendu que la prise serrée travaillais plus l'intérieur et les triceps alors que une prise large travaille plus l'extérieur des pectoraux c'est cela ?
Donc ma question est simple : d'après vous, faudrait-il que je fasses un peu des deux, ou bien que je favorise une des deux à chaque fois ?
De mon point de vue, la prise serré est plus dur mais je peux baisser la charge. Celle ci à pour moi deux avantages : elle développera plus l'intérieur et vu que je suis une femme, ferra moins "large" au niveau pectoraux que un homme non ?
Pour le second avantage, je n'en sais absolument rien mais, ayant des ÉNORMES douleurs aux omoplates et aux trapèzes en général, cette prise n'est-elle pas mieux adaptée pour ressentir le moins de douleur supp. ? (Je précises que les douleurs ne viennent absolument pas de la muscu)
En gros pour résumer : je me demande quelle prise adopter et quels sont les résultats qui en découlent au long terme.
Passez une bonne soirée
J'en ai parler à mon coach, et il m'a accordé grave du temps Entre les 36000 questions que j'avais 
