Que pensez vous de mon PPL ?

[Maxden]

Salut,

Push A

Couché barre 5x5
Incliné haltères 4x6-8
Barre front 4x8+
Extension poulie corde 4x8+
E.lat 4x12+

Pull A

Rowing barre pronation 4x6-8
Tractions pronation 4x8-12
Rowing haltères 3x10-15
Curl incliné 4x8+
Curl marteau en travers 4x8+
Facepull 3x12+

Legs A

Squat 5x5
Terre jambes tendues 4x6-10
Hip trust 4x10-15
Leg curl SS leg extension 4x10-15
Mollet 4x12+

Push B

Couché barre 5x5
Couché close grip 4x6-8
Extension nuque 4x8+
Pushdown 4x8+
E.lat 4x12+

Pull B

Rowing T-bar 4x6-8
Tirage poulie haute pronation 4x8-12
Tirage poulie haute neutre 3x10-15
Curl incliné 4x8+
Curl marteau en travers 4x8+
Facepull 3x12+

Legs B

Deadlift 3x3
Front squat 4x6-8
Hip trust 4x10-15
Leg curl SS leg extension 4x10-15
Mollet 4x12+

Qu'en pensez vous ? Le volume vous semble correct ou bien c'est trop/pas assez chargé ? Les choix des exercices vous semble correct ?

Mes stats pour situer mon lvl :

1m69
72kg
Bench max : 120
Squat max : 150
Terre max : 190