Avis sur mon Programme

[LOUISGM]

Bonjour, je voudrais votre avis sur ce programme que j'ai trouver.
Vu mon âge, mon poids et ma taille, j'ai 13 ans, je pèse 49 Kilos pour 1m64.

Voici le programme :

- Pompes pendant 45 sec
- Fentes + Genou (x2) pendant 45 sec
- Oiseau pendant 45 sec
- Gainage pendant 45 sec
- Abdos pagaie pendant 45 sec

Je fais 5 à 10 tours
Et je fais 1 min de repos entre chaque tours

Merci de votre avis !

[patrick]

Vas y ! Ne te pose pas trop de questions ! Oiseau, je ne sais pas ce que c'est, mais des tractions seraient sans doute plus appropriées.

[LOUISGM]

Oiseau c'est un truc pour le dos.
Merci de ton aide