Pour info, j'ai 17 ans je fais 68kg pour 1m77 et je pense que je suis assez développé musculairement (je fais beaucoup de sport (cardio+muscu)! Je suis en sèche assez lente.
Enfin bref, mon petit déjeuner est fait de fromage blanc (100g), deux tranches de jambon, puis une source de glucide comme des pains suédois ou du pain complet et pour finir un thé vert !
Merci pour vos réponses !
