Bonjour
Je souhaite me faire un full body sur 3 jours, mais j'aimerais savoir dans quel ordre ca serait le mieu ?
Genre :
Pecs
Dos
Epaules
Triceps
Biceps
Quadri
Abdo
Mollet
Ou alors il y aurait trop d'exo, ou c'est le mauvais ordre ?
Enfin bref j'aurais besoin d'avis de connaisseurs svp
Besoin d'aide organisation full body
Modérateur : moderation
-
Benji-77
- Messages : 1
- Enregistré le : 15 avr. 2017, 19:59