Remontée au squat

[GlutinosAlpEsprit]

Bonsoir!

Concernant les squats lorsqu'on remonte, en fin de mouvement est-ce qu'il faut contracter les fessiers durement? Voir même à cambrer légèrement le bas du dos?

[-Warrior-]

Salut,

Personnellement la seule chose que je contracte volontairement au squat c'est la sangle abdominale, et ton dos doit resté constamment cambrer durant toute la série.

Que tu descendes ou que tu remontes, ton dos doit resté identique à ta position de départ, tu fais pas ça t'es partie pour de bon problème de dos mon coco.

[Divicos]

Pas besoin de cambrer le bas du dos ni de contracter les fessiers.

[GlutinosAlpEsprit]

Ok et ben merci alors.