Je suis sur le programme waterbury (voir mon carnet) et je me demande si c'est compatible avec une sèche. Le principe du programme joue sur toutes la palettes des répétitions et temps de repos sur une semaine. Rien à voir avec une routine.
Est-ce une diète est suffisante ou bien il faut aussi que je passe à autre programme? Qu'il y a t-il en fullbody pour les sèches?
