Frottement

[dragonflagg]

Bonjour tout le monde, j'ai tenté hier de faire du dc incliné avec haltères avec des disques de 10, mais à chaque fois mes avant bras frottaient avec les disques de 10 au cours du mouvement et ça me faisait mal...Est-ce normal? Est-ce parce que les disques de 10 sont trop gros déjà?

[yam57]

prends des disques de 5kg.

[dragonflagg]

J'ai pas assez (au niveau poids)...

Ca te fait pareil pour toi avec des disques de 10 kgs?

[yam57]

ya longtemps que je n'ai pas fait cet exercice, mais si je me souvient bien, oui. tu peux mettre en 1er , 2 disques de 5 kg et ensuite des 10kg. cela augmentera l'espace.

[dragonflagg]

Là mon but est de mettre 22.5 kgs par bras c'est ça que tu veux dire?

Sinon, je mettais toujours les plus gros au début jusqu'à présent, mais apparemment tu me dis qu'on peut modifier l'ordre...alors je verrai ça.

[yam57]

ou alors tu mets des bagues.

[GorilleBleu]

Oui l'ordre n'a pas d'importance tant que c'est équilibré de la même manière de chaque côté

[dragonflagg]

Merci pour vos réponses!

Finalement, j'ai acheté 8 disques de 5 kgs...Ca va me permettre d'augmenter encore les poids sans avoir ce problème de frottement...Par la suite, je verrai...J'inverserai donc les disques pour voir.