Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.
Modérateur : moderation
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wuytack
- Messages : 1
- Enregistré le : 16 sept. 2016, 20:01
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par wuytack »
bon jour a tous,
ma question reste peut être simple mais quand et comment augmenté mes charges dans mes exercices???
je pratique le muscu depuis peu donc je me pose la question
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Message
par yam57 »
dès que tu peux
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
