Je rencontre un problème lors de l'exécution de cet exercice.
A savoir que j'ai d'énormes soucis de souplesse.
Lorsque je fais l'exercice à vide, je parviens à lever les coudes, mais pas super haut pour être franc.
Impossible par exemple de lever les coudes jusqu'aux oreilles.
Une fois la barre chargée, même peu, je ne réussi pas à faire le mouvement dans son amplitude complète. (mes coudes passent juste au dessus des épaules).
Néanmoins, j'ai de vraies bonnes sensations dans l'arrière des épaules et les trapèzes.
Que me conseillez vous?
Gagner en souplesse en travaillant à vide quelques temps?
Ou continuer en partant du principe que si les sensations sont la, le travail est fait?
Merci
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