Alors voila, j'illustre ma question: je fais une séance pecs, bien comme il faut je plie la fibre dans tout les sens et je termine par quelques exos biceps qui me prennent une vingtaine de minutes.. ( c'est la suite qui m'interroge ) suite à ça je reprends des haltères vraiment très light 12-14 kilo , je me pose sur un banc et je travaille en unilatéral ,j'utilise tout ce qu'il me reste , mes derniers souffles pour concentrer mon pec et plier le mouvement uniquement par sa simple contraction, je dirais même que je joue avec, j'essaye de le caler dans la douleur comme on dit chez moi, ou comme je dis moi
.. Je ne compte pas du tout les répétitions, je cherche la sensation, et je la trouve..
Alors voilà ma question serait, est ce que vous pensez que la dernière partie de mon pavé a une utilité dans ma séance ? Comment voyez vous cette série légère qui a lieu 30 minutes après la bataille ? Cela est il bénéfique dans un sens ou dans un autre ? Ou au contraire cela est il peut être complètement contre productif ?
Sinon bonjour et merci.. Pardonnez mes manières ! Mon éducation est à refaire.. :*
