prise de masse ou seche

[mc199]

a

[Bastoun34]

Je comprends pas ta question: si tu veux ni l'un ni l'autre (ce qui me semble aller de soi vu que tu débutes), pourquoi tu veux des infos dessus?
Si tu débutes niveau nutrition, le topic de base qui va t'apprendre l'essentiel, c'est celui-là: a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html