Force bras et dos

[Hilionce59]

Bonjour j'ai une question quand par exemple ont déchire un annuaire à la force des bras est ce qu'une grand pression est exercé sur les disque intervertébraux comme ci ont porter du lourd ?? J'arrive pas à comprendre

[desmonts]

Pas vraiment,même si ça intervient un peu on voit pas trop le rapport...

[Hilionce59]

OK Merci

[murielless]

ce genre d'exercice peut il être effectué pour des débutants?

[desmonts]

Déchirer un annuaire ? On voit pas pourquoi ça serait interdit à un débutant...
S'il y arrive, sinon il peut toujours s'attaquer à quelques pages.
( C'est curieux cette fixation subite sur les annuaires... )

[Hilionce59]

Mis genre si ont force en étant un peu penché en avant c'est dangereux comme si on souleve du lourd penché en avant? Vous voyez ce que je veux dire ??

[Vato]

Non mais je sens bien que vous essayez de me dire quelque chose. C'est de vous la phrase ou vous l'avez entendu ça ?

[Hilionce59]

Non c'est de moi mais apparemment personne sait vraiment donner une réponse concrète lol

[Bastoun34]

Si personne te donne de réponse concrète, c'est peut-être parce que ta question a aucun sens? Pourquoi est-ce que tu veux que ça force sur le dos? A cause de quelle contrainte?

[Hilionce59]

À cause du fait que comme les muscle du dos servent aussi dans les mouvements des bras je le demandais si du coup le dos prenez cher si ont force en étant genre un peu penché en avant par exemple tout en devant développer énormément de force pour déchirer un annuaire par exemple

[Vato]

En même temps, aujourd'hui on se sert + d'internet que d'un annuaire.

[Hilionce59]

Sans blague ...

[Bastoun34]

comme les muscle du dos servent aussi dans les mouvements des bras

Ah bon? Ben je sais pas comment t'es foutu, mais moi, quand je bouge mes bras, que je sois assis, debout, penché ou allongé, y a qu'eux qui bougent... Sinon, à ce jeu là, tu peux aussi te claquer les ischio-jambiers ou bien te péter le nerf du cul en déchirant ton annuaire.

[Hilionce59]

Oui je sais je vois ce que tu veux dire mais regarde les trapèzes sont bien lié au bras et les trapèzes sont fixés à ta colonne vertébrale lol

[-Warrior-]

Salut,

Les trapèzes servent à bouger les épaules dans tout les sens possible et à resserrer ses omoplates, rien d'autres.
Les dorsaux servent à ramener l'humérus contre soit.
Les lombaires servent à relever le buste en arrière (lolz).

Maintenant que tu sais (selon moi) à quoi servent chaque partie du dos, tu devrais pouvoir trouver ton bonheur, parce que si tu veux déchirer un annuaire, faut tirer tout en "poussant", d'une certaine manière.. Ca te fera bien le dos, les bras et les pecs (parce que faut vraiment doser pour un annuaire).

S'mon avis après.

[Hilionce59]

OK merci donc rien avoir avec porter une charge lourde donc ont peux forcer en étant dans n'importe quel position pas de risque pour le dos

[-Warrior-]

Oui enfin tu vas pas calé ton dos en forme de S pour destroy un annuaire.. Plus tu seras droit mieux ça sera.

[Hilionce59]

Oui c'est sur lol

[Μετά Ἐγώ]

En même temps, aujourd'hui on se sert + d'internet que d'un annuaire.

Entre deux il fallait déchirer un minitel, maintenant on peut se contenter d'un NetBook.
Du coup les jeunes ont moins de force dans les bras.

[Luck Hogan]

Hahaha ce up ! Tu m'as tué Doc