Salut
A titre d'info, vous prenez quoi en collation pré training ? Perso ça se résume à une ou deux bananes + une ou deux compotes. Je mange assez de protéines lors de mes trois gros repas, pour éviter d'en ingurgiter avant et juste après mon training.
Merci
Collation pré training.
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zorro51
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zuli3n
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Re: Collation pré training.
Salut, perso je bois 1/3 d'une bouteille d'eau de 1L avec dedans 30 gr de dextrose et 5 gr de BCAA en pré-training 20 min avant 
Le reste durant ^^ ++
Le reste durant ^^ ++Un sage a dit: "A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 40 ans on a le corps que l'on mérite"
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zorro51
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Re: Collation pré training.
D'autres avis ?
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Alexjansen
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Re: Collation pré training.
Perso un shoot de fruits. clémentines+banane+orange+pomme
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
Training log: https://www.musculaction.com/forum/view ... tart=10320
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Elias08
- Messages : 947
- Enregistré le : 12 mars 2016, 04:51
Re: Collation pré training.
En général je prends un repas/collation 2h avant la séance histoire d'avoir tout fait glisser, dans ce cas rien en pré-training. Si c'est plus de 2h, une banane et un café 20-30min avant et go 
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nico7516
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- Enregistré le : 10 avr. 2016, 16:18
Re: Collation pré training.
Banane , amande , chocolat noir 86% , kiwi et de temps en temps un café 