Quel type d'entraînement pour la prise de masse ou volume ?
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Vato
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Re: Quel type d'entraînement pour la prise de masse ou volum
Un peu de recherche avant de poster (comme le règlement le demande) : https://www.musculaction.com/musculation ... volume.htm
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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