Full body en série longue.

Hellcat · Message par **Hellcat** » 22 janv. 2017, 15:08

Bonjour ^^

Je me demandais si on pouvait faire le programme full body du site en série longue et poids plus léger du coup ? Passer les répétions à 15 ?

fatdomino · Message par **fatdomino** » 23 janv. 2017, 04:48

oui tu peux ,mais le mieux en full c est de changer de format sur chaque entrainement de la semaine
un jour lourd
un jour leger
un jour moyen

Hellcat · Message par **Hellcat** » 23 janv. 2017, 17:27

Ok merci

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