"goodmorning" mal effectué ?

[paulpaul99]

Bonjour,
Lorceque je fais le "goodmorning" pour travailler les lombaires (je sais que ca fais aussi un peu les ischios,...) et bien a chaque fois, le lendemain, je ressent beaucoup de courbature sur les ischions et meme pas un peu sur les lombaires, normal ?
Merci devance,
Paul

[Spyrotech]

Ouais c'est courant, ne t'inquiète pas. Le GM si on y pense bien ça ressemble beaucoup à un sdtjt au final, les ischios ramassent.

[desmonts]

Surtout si tu gardes les jambes bien raides, si tu les plies légèrement tu ressent plus les lombaires.

[Divicos]

Le goodmorning est mouvement pour les fessiers/ischios. Les lombaires travaillent seulement en isométrie.