Développé couché barre ou haltere

[walid78]

Bonjour c'était juste pour vous demander en fait qu'est-ce qui est est meilleur le développé couché à la barre où le développé couché avec les haltères étant donné que avant je faisais développe couche normal barre et haltères après développé couché incliné barre et haltères après développé couché décliner barre haltere mais je trouve que c'est trop
Que me conseillez-vous ?

[fatdomino]

comme tu le sens ,ca depends de ta morphologie ,maintenant c est sur qu en termes de charges tu pousseras moins au DCH qu aux DC avec barre ,mais point de vu hypertrophie ca n aura pas d impact si tu choisi le mvt qui te convient le mieux

[garulfo]

Si tu as les épaules qui dominent sur les pecs (clavicules longues) en général l'exéction avec haltère donne plus de résultat

A contrario si tu as les pecs qui dominent (cage thoracique large) et modulo la longueur des bras alors tu peux sans soucis taper le DC à la barre et en retirer le max ... à condition bien sur que l'exécution soit bonne