Voila j'ai débuté la musculation il y a peu de temps. Auparavant je me suis renseigné sur l'importance de l'alimentation et ce qu'il fallait manger etc.
Mais quelque chose me pose problème ! Voila, je mesure 1,79 pour 75 kilos. Je suis assez large d'épaules de nature, des bras assez minable et par contre j'ai pas mal de gras a faire disparaitre au niveau de mon ventre et surtout e mes hanches (cette fameuse bouée..)
Je vais a la salle 3 fois par semaine (lundi,mercredi,vendredi), je travail en full body pour le moment et je pratique une petite activité physique
Alors voila. Ma question se base plus sur les glucides que je consomme. J'ai une alimentation "propre" depuis peu. Et je sais que quand on fait de la musculation, on doit consommer des glucides propres (riz basmati/complet, pates completes etc). Mais j'ai peur de ne pas perdre ce gras (qui m'éneeeeeeerve !!! ) en consommant ces produits certes naturels et bénefique, mais assez caloriques et ca reste des glucides.
Est-il "obligatoire" d'en consommer pour la musculation ? Est-ce que s'y j'en consomme que le midi et avec une dose approprié je pourrais quand même perdre ce gras et prendre en masse "propre" ?
Merci
