Voilà j'ai un soucis, qui peut-être n'en est pas un?
J'ai débuté ma sèche après les fameuses fêtes, je pesais 73kg pour 1m76. J'ai environ 9-10kg à perdre, peut-être moins mais je préfère viser large pour ne pas avoir de surprise. Je ne cache pas que j'ai pris 3kg après ces deux semaines full cheatmeal mais peu importe.
Mon problème est que 1 semaine après le début de ma sèche je me pèse et je constate de que je fais 75kg
*mon visage devant la balance*Ma DEJ est pourtant supposée être à environ 2500kcal (génétique pourrie à ce niveau)
Mon plan alimentaire ci dessus est à 2272.2 kcal et me semble correct(?):
Il faut que je me pèse de nouveau demain matin car j'arrive à ma 2ème semaine.
Ma question est: est-ce normal d'avoir pris 2kg juste pendant le début d'une sèche?
J'ai pensé à un manque de glucide mais peu probable vu que comme je l'ai dis c'était resto/gros dîner midi/soir et j'étais largement au dessus de mes besoins. Surtout que j'avais arrêté le sport et que je l'ai repris en même temps que la sèche.
Merci de m'accorder un peu de votre temps!
Edit 13/01: Apparemment je fais 73.5kg, ça a l'air de revenir à la normal, peut-être que de l'eau finalement.
