J'ai une entorse au poignet (skate!) depuis quelques mois maintenant, le truc c'est que je ne peux toujours pas faire de pompes à cause de ça! Donc exercices de bras.. Nope..!
Je m'intéresse vraiment à la muscu et commence à faire des exercices en split pour développer tout de même mes muscles.
Sauf que entre : Lundi => Jambes ; Mardi => Abdos ; j'ai pas grand chose d'autre à faire dans la semaine.
En faisant : Lundi => Jambes ; Mardi => Abdos ; Mercredi => Repos ; Jeudi => Jambes ; Vendredi => Abdos ; c'est pas trop lourd ?
Je compte aller à la piscine pour pouvoir exercer mes bras en douceur.
Des conseils ?
(je débute la muscu)