Répartition sur la semaine.

[Hellcat]

Bonjour,

j'aimerais avoir votre avis sur ma semaine de sport.

Lundi- Spinning ( cardio intensif en groupe )

Mardi- Programme full body

Mercredi- Spinning

Jeudi- programme full body

Vendredi- art martial

Samedi- Programme full body

Dimanche- Repos


J'attends vos réponses

[Spyrotech]

Ouais, pourquoi pas moi ça me semble pas mal

T'es en prise de masse ? Oublie pas de bien te nourrir.

[Hellcat]

Non pour le moment je dois maigrir.

J'ai un régime a faire ( une diététicienne m'a fiat un programme ) mais j'ai pioché ici aussi surtout l'indice glycémique des légumes et des féculents.