J'aimerais savoir si le rowing haltère travaille plus la largeur du dos ou l'épaisseur? Ayant fait des recherches sur internet, je n'ai trouvé que des avis divergent et donc j'aimerais le savoir une bonne fois pour toutes.
Merci
Rowing haltère 1 bras
Modérateur : moderation
-
benjdeul
- Messages : 5
- Enregistré le : 23 déc. 2016, 12:26
Rowing haltère 1 bras
Bonjour
J'aimerais savoir si le rowing haltère travaille plus la largeur du dos ou l'épaisseur? Ayant fait des recherches sur internet, je n'ai trouvé que des avis divergent et donc j'aimerais le savoir une bonne fois pour toutes.
Merci
J'aimerais savoir si le rowing haltère travaille plus la largeur du dos ou l'épaisseur? Ayant fait des recherches sur internet, je n'ai trouvé que des avis divergent et donc j'aimerais le savoir une bonne fois pour toutes.
Merci
-
Ghal
- Messages : 4092
- Enregistré le : 10 janv. 2015, 16:27
Re: Rowing haltère 1 bras
les 2 si tu le fais bien
-
benjdeul
- Messages : 5
- Enregistré le : 23 déc. 2016, 12:26
Re: Rowing haltère 1 bras
La position du bras par rapport au corps a-t-elle une influence?
-
GorilleBleu
- Messages : 433
- Enregistré le : 13 nov. 2016, 22:48
Re: Rowing haltère 1 bras
La position du bras par rapport au corps modifie le muscle focus :
Coude le long du corps +dorsaux
Coude écarté par rapport au corps +trapèze
Coude le long du corps +dorsaux
Coude écarté par rapport au corps +trapèze
-
cdsb90
- Messages : 1660
- Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19
Re: Rowing haltère 1 bras
Bien étendre le bras et bien le coller au corps dans la montée. C'est ça le rowing haltère. Si tu écartes il faut un appui sur le torse pour bosser les trapèzes. Ce n'est pas génial sinon car tu as un manque de stabilité, tu as tendance à trop bouger dans le mouvement