Voilà ces deux programmes me plaise bien pour plus tard quand je changerai de programme et j'hésite entre les deux j'aimerai juste savoir s'ils sont bien ou pas pour prendre du volume sur le long terme ?
- https://www.musculaction.com/programme-m ... f-body.htm
- http://www.programme-musculation.com/fr ... semaine/21
Après ils sont différents mais ils me motive bien.
Ces deux programmes sont-ils bien ?
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NonoUnited
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Vato
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Re: Ces deux programmes sont-ils bien ?
SAlut,
Le premier, je ne ferais pas exactement tout de la même façon mais ça passe. Le second, j'aime bien l'écriture orange.
Le premier, je ne ferais pas exactement tout de la même façon mais ça passe. Le second, j'aime bien l'écriture orange.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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NonoUnited
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Re: Ces deux programmes sont-ils bien ?
J'en conclus que le deuxième est donc bidon ?
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one_more
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Re: Ces deux programmes sont-ils bien ?
Le second ils ne prennent meme pas la peine de varier les exos entre les 2 séances pour dire le serieux du programme, sans parler du nombre de séries en iso.
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Divicos
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Re: Ces deux programmes sont-ils bien ?
Non mais le 2eme programme