Programme haltere d'une application

[Rocky12]

Je viens de telecharger une application de sport sur le play store et j'aimerais avoir vos avis.

Je vous montre celui du haut du corps, evidemment il y a le bas aussi.

Il est possible de faire 2 (en normal) ou 3 ( en difficile) series d'exercice

3x10 : developpè couchè
3x10 : pompes
3x10 : exercice penchè (pour le dos)
3x10 : elevation lateral
3x10 : flexions des biceps
3x10 : kickback

Des avis ?

[Dry]

Kick Back je suis pas fà, c'est surtout de la congestion. Sur le site ragarde d'autres exos triceps pour remplacer.