Entrainement pectoraux

[L_Tracks]

Bonsoir à tous, je fais de la musculation depuis presque 1 an et j'ai pour habitude de travailler mes pec 2x/semaine. J'ai de bons résultats mais ma question est : Est-il préférable de varier ma séance pec du lundi et ma séance pec de vendredi ? (Sachant que lundi c'est pec-tri et vendredi pec-dos).

[L_Tracks]

Et j'ai oublié de rajouter que ma question va de même pour le dos (mardi dos-bi et vendredi pec-dos). J'ai un petit retard pec c'est pour ça que je le fais 2x/semaine et pour ne pas avoir de désiquilibre je fais pareil pour le dos.

[Spyrotech]

Salut, chaque muscle devrait être travaillé 2x/semaine si tu ne veux pas freiner ta progression. Cf 1er lien dans ma signature.

[L_Tracks]

Une réponse à ma question ?

[L_Tracks]

Up