Changer format de REP sur un même exo?

Questions concernant votre programme de musculation.

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McMitch39
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Changer format de REP sur un même exo?

Message par McMitch39 »

Bonjour les amis

Une question toute simple:
Trouvez vous un interet de faire un exercice exemple squat, bench, rowing, en 4*8 sur une séance et en 5*5 sur une autre? Tout ça dans un half body?
Le 5*5 peut-il accélérer la progression sur le 4*8?

Merci de vos réponses !
Les artisans de mes malheurs seront les spectateurs écœurés de mon bonheur et de mes succès.

Mon carnet d'entraînement:mcmitch39-29-ans-1-80m-environ-78kg-t145448.html