Nouveau travail

[badsword]

Bonjour à tous.
Je me présente:

fred
34 ans
Dans le calvados

voila je pratique les arts martiaux et un peu de musculation.

J'ai changé de travail récemment , et j'ai 18 euros pour manger chaque midi,
sauf que le premier moi étant en doublon avec un technicien ( je suis dans l'informatique).
C’était resto, resto et resto :/
Du coup j'ai du prendre 2 kilos en 1 mois.

maintenant je suis en solo, donc je peux manger en solo, à pars que j'ai accès à aucun moyen de chauffe.
Donc je voudrais vous demandez ce que je pourrais manger le midi comme aliment froid.

Au début je suis partis sur carotte râpées, celerie, mais je me suis vite aperçu que c’était pas super niveau dietetique.

alors je suis ouvert à toutes idées.

Merci d’avance

[Casiram]

Hello badsword,

Perso j'ai acheté une petite boîte thermos, je fais chauffer mon repas le matin, je le met dedans et le midi c'est encore chaud

Ça ne coûte pas très cher et ça permet de manger chaud

[Starboy]

Salut, tout d'abord je voulais savoir si tes carottes râpées et céleris tu les faisais toi même ou achetais déjà préparés. Car là il y a une différence, les barquettes de crudités déjà prêtes sont bourrées d'ingrédients néfastes mis dans la sauce et pas super diététique. Si tu prépare tes salades de crudités toi même il n'y a aucun problème au contraire, et c'est toujours plus plaisant de manger des produits frais. Je te conseil également de manger, à coté des salades de crudités, de la protéine qui servira de carburant pour tes muscles pour accélérer la fonte adipeuse. Comme protéine, tu peux retrouver les oeuf durs, les blancs de poulet ou dinde, les crevettes, saumon, etc... Tu peux également retrouver de la protéine dans les légumineuses comme les lentilles par exemple. Dernier petit conseil, n'abuse pas des fruits et boissons sucrées qui ferait monter ta glycémie mais qui serait contre-productif.

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