pompe et traction prise serrée vs large

[02022001]

Bonjour,

Quelques question concernant les variantes de pompes :
* Une pompe serrée favorise le travail des triceps tandis que la pompe large favorise le travail des pectoraux, c'est bien ça ?

Concernant la traction mnt :
*Une traction en supination favorise le travail des biceps et en pronation, le travail des ??
*Une traction prise large favorise le travail du dos (quelle partie ?) et une prise serré favorise ???

Merci d'avance pour votre réponse !

[Vato]

Salut,

Pour les tractions/tirages : http://www.sci-sport.com/articles/la-la ... ux-106.php et http://www.sci-sport.com/articles/diffe ... on-107.php

Pour les pompes, oui c'est ça, maintenant, je pense que si on fait le même genre d'étude, on risque d'avoir les mêmes conclusions.

[02022001]

Merci