Programme poids du corps 14 ans

Zaopy · Message par **Zaopy** » 12 déc. 2016, 07:02

Salut,
je voudrai perdre du gras d'ici cet été (pas forcément du muscle). Je fais 1m68 et 55kg.
Je fais de l'escalade et de la course à pied mais je voudrai bien ajouter à ça un programme poids du corps :http://www.fitforlife.fr/sport/3-progra ... -de-corps/
Le mode débutant, donc je voudrai savoir si c'est possible. Bien.évidemment je surveille mon alimentation !
Ms : je peux gérer mon alimentation