Bonjour à tous,
Je vous explique,
Depuis quelques semaines, papa s'amuse à soulever de la fonte, maman fait une sorte de programme fitness PDC, et évidemment, ma petite veut faire pareil.
Problème,
Que peut-on faire quand on a 10 ans pour s'amuser sans se faire mal ? ( surtout qu'elle est grignette pour son âge )
Ma compagne a des haltères de 500g qui trainent qqpart.
Avez-vous eu le cas ? avez-vous des exos ou des conseils ? des avis ?
Je ne veux pas un prog complet, juste un ou deux exos car elle VEUT faire des exos avec moi, même si elle est consciente que je ne veux pas qu'elle force de trop... Elle s'apprêtait à faire des exos qu'ils font à l'école hier soir.
Merci à tous.
Petit programme pour fille de 10 ans
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Snoopy71
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Snoopy71
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Re: Petit programme pour fille de 10 ans
La souplesse c'est ce que je me demandais aussi en effet... ou alors un petit gainage 
Je lui ai expliqué hier que je ferai ma séance et qu'après on regarderai pour qu'elle fasse un ou deux exos... ce soir je vais déjà lui demander de me montrer ce qu'ils font à l'école puisque je pense qu'elle veut simplement participer et être avec moi.
Je vais regarder du côté des exos pilate, ce que c'est.
Merci pour ton avis
Je lui ai expliqué hier que je ferai ma séance et qu'après on regarderai pour qu'elle fasse un ou deux exos... ce soir je vais déjà lui demander de me montrer ce qu'ils font à l'école puisque je pense qu'elle veut simplement participer et être avec moi.
Je vais regarder du côté des exos pilate, ce que c'est.
Merci pour ton avis