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[kiddy75]

Bonsoir tous le monde , ça fais un moment que je compte m'inscrire dans une salle mais a chaque fois je me trouve des excuses j'aurais bien besoin de votre aide pour un programme d'entrainement mais aussi d'une Diet qui me correspondrais sachant que je ne suis pas vraiment un sportif dans l’âme que je fume un paquet par jour , que je mesure 179cm pour 76.2kg et que mon but principal c'est juste d'avoir un corps plus soignée pour impressionner ses dames (oui je sais ce n'est pas un but noble mais je préfère être franc )