Bonsoir , je fais des superset depuis un moment , et c'est très interessant sa donne de bonnes résultats et une meilleure congestion , bref passons , aujourd'hui j'ai un doute , esque on peut faire des superset en sans changé les répétition par exemple :
je fais un superset curl barre 3*15 et barre au front 3*15 , esque je peux faire comme sa ou j'dois prendre le format 12/10/8/6 tout en augmentant la charge ?
Superset ! :D
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Le Corp d'Arnold
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Joey le musclay
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Re: Superset ! :D
Tu peux faire comme ça tu n'es pas obliger de travailler en pyramidale
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Le Corp d'Arnold
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Re: Superset ! :D
Merci pour ta réponseJoey le musclay a écrit :Tu peux faire comme ça tu n'es pas obliger de travailler en pyramidale
