Voilà, voilà je comprends pas bien après divers test mon poids me troll
Je m'explique sur mes-calories ils estiment à 3000 kcal/jour du coup, j'ai essayé un régime à 3000 kcal 2 semaines plus tard BIMMMMMMMM 1.5 kilo de trop...
Avec mes calculs pour mon 1m77 et 67 KG je pense que pour maintenir mon poids je dois tourner autour de... 2300 kcal, cela vous semble t-il possible ? (jour sans sport)
Mayushii- a écrit :2271 Calories jour sans sport & 2400 en jour de sport
Ca change quand même de
Mayushii- a écrit :Je m'explique sur mes-calories ils estiment à 3000 kcal/jour du coup, j'ai essayé un régime à 3000 kcal 2 semaines plus tard BIMMMMMMMM 1.5 kilo de trop...
Donc fait toi une diet à 2400
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