Alors voila j'ai repris la musculation poid du corp il y a 3 mois avec une diet en prime .
Resultat de 80kg je suis passé a 72.5kg (-7.5kg) je suis ravi .je mesure 1m70 ( petit )
En gros je fait 4serie de 12reps ( actuellement ) :
Pompe
Dips
Traction supination
pompe triceps
Curl
Ma question il y a t'il une difference si je fais une sorte de boucle avec les exercice en gros je pompe puis dips puis traction .... je repete le tout 4x .
Est ce que cela change quelque chose par rapport a pompe x4 pui dips x4 puis traction x4 ect....
Merci , désole si je n'arrive pas a me faire comprendre .
Cyril
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