Inclure le Pec-Deck dans mon programme full-body?

[Reytsuki]

Bonsoir
j'ai une toute petite question , moi qui déteste le développe couché ,
j'ai entendu dire que le Pec-Deck était un exo d'isolation pour les pecs , qu'on l'ai sentait bien comme il faut ,
donc pourrai-je remplacer mon DC avec le P-D ?

"Très apprécié par les débutants, le « butterfly » finalise généralement la session de pectoraux après les mouvements de base"

Ps: j'ai pris le programme FB du site :

Développé couché : 4*12 - Pectoraux, épaules, triceps.
Tractions : 4*12 - Dorsaux, biceps.
Développé vertical : 4*12 - Epaules, triceps.
Curl barre : 3*10 - Biceps.
Barre front : 3*10 - Triceps.
Squat barre nuque (ou presse à cuisses) : 4*12 - Cuisses et fessiers.
Crunch au sol : 4*10 + Planche 3*1 minute - Abdominaux
Banc à lombaires 3*1 min - Lombaires

Cordialement ^^

[Ghal]

non

[Reytsuki]

Exo de base comme?
Je suis en Full-Body donc c'est un exercice par groupe musculaire non

[Ghal]

exercice polyarticulaire oui, pas d'isolation

[Reytsuki]

Donc en gros , je pourrais faire le pec-deck aprés le developpé couché?

[Divicos]

Laisse tomber le pecs deck !