Prise de masse jambes/haut du corps

[KalipsecAttitude]

Salut tout le monde !
Alors voilà j'ai l'impression que mes jambes ne grosissent pas à la même vitesse que le haut du corps. Je m'entraîne en upper/lower/push/pull/legs, la 1ere séance jambes je fais :
-Squat 6x3-5
-Sdt jt 4x8-12
-Leg extension 4x12-15
-Leg curl 4x15-20
-Fentes marchées 60reps environ

Et la 2e :
-Squat 4x12
-Presse 4x10-15
-Leg extension 4x10-12
-Leg curl 4x15-20
-Sdt jt haltères 4x10-15 (je le place après le leg curl car j'ai de meilleures sensations)
J'ai une bonne congestion à la fin de la séance, c'est vraiment intensif mais j'ai l'impression que mes jambes ne grosissent pas beaucoup. Je vous met des photos pour comparer :
4/8/2016 : http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... 225136.jpg
3/10/16 : http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... 283565.jpg (encore un peu congestionné de la séance push)
Qu'en pensez-vous ?

[Prestige]

Salut,

Tu devrais poster ton message ici : entrainement-de-musculation-f1.html