mais tout à l'heure bien décider a me faire un programme alimentaire je vais sur les calories.com pour calculer mes besoins... et la... il me sortent 3235 O.o

je vous dit ce que je fais et dites moi ce que vous en pensez svp ^^.
je dors environ 8h, dans la journée j'ai 2 h de sport environ, 1h de ce qu'ils appellent "activités debout", 1h de ce qu'ils appellent "activités moyennes", environ 15-20 min parfois plus de ce qu'ils appellent "activités intenses" donc j'ai préféré mettre une heure en plus dans la catégories "muscu", voila et pour finir comme je travaille pas en ce moment (et encore heureux sinon j'imagine pas ^^) j'ai mis le reste d'heure dans la catégories activités "légères"! et de ça ils me sortent 3235 es normal ?
A et le tous pour un poids de 76.1kilos et même s'il ne prennent pas en comptent la taille je mesure 1.83cm

Voila merci tout l'monde
