Douleurs poignets exo possibles ?

[axoul60]

Bonjour,

Je me suis blessé au poignet en chahutant en colo avec des gosses et j'étais sur une thématique kayak du coup j'ai tiré dessus 2 semaines après encore... C'était en juillet, j'ai encore mal...

Bref, du coup plus de sport depuis, irm prévue pour novembre, mais je commence à vraiment en avoir marre de ne rien pouvoir faire pour le haut du corps, je fonds tellement là c'est abusé...
Du coup je voudrais savoir si, par hasard, il y aurait des exercices possibles pour le haut du corps, sans utiliser les poignets, et autre que piscine, histoire de me remettre un peu au sport quand même.

J'attends vos réponses avec impatience, merci !

[cocokais]

Hello, et mettre des bandes pour maintenir les poignets ?

[axoul60]

Ah non là je ne peux pas du tout, je peux pas porter d'haltère du tout avec la main droite, ça me tire trop, j'ai déjà essayé... J'ai le poignet bien en vrac là, j'ai la blase

[cocokais]

Alors si tu en arrives à ce point il faut consulter rapidement... ce n'est pas normal