avis sur collation

[mistermatt971]

Bonjour,

J'ai 16 ans et fait de la muscul entre 16h et 17h et prend une collation au alentour de 18h 18h30 en rentrant chez moi.
Je me suis trouvée une "recette ", 3 cuillère à soupe de fromage de blanc ( je n'est pas de peso ) avec une poignée d'amande et une poigner de raisin sec avec une quantité raisonnable de flocon d'avoine. Je ne fais pas spécialement de sèche, mais mange équilibré et en petite quantité.

Cette collation est elle bien étant donner que je mange oeufs et jambon de poulet le matin, légume et salade plus dinde ou poulet le midi et poisson légume ou salade le soir. ( feculant ou céréale le midi ou le soir en plus)


Merci de votre aide !

[zuli3n]

Salut, pour avoir un avis faudrait que tu détail bien mieux ta diète. Taille, poids, dej et que tu détail tes repas comme tu peux le voir sur les carnets de nutrition, sans ce détail personne ne pourra te donner leurs avis, enfin je pense