Je me posais la question suivante..... Je m'entraine le matin à 9hrs. Je déjeune a 07h30 avec 2 oeufs entiers sur le plat, 2 toast pain complet et 3 morceaux de bacon. Je prends également 30min avant la séance 3gr de Kré Alkalyn et 15min avant la séance, 5gr de BCAA. Je termine l'entrainement par 5gr de BCAA et un shake.
Est ce selon vous un déjeuner suffisant/bien équilibré avant d'aller m'entrainer?
Cela est il suffisant avant l'entrainement ou dois je prendre en + un shake un peu avant ma séance?
Merci d'avance, pour vos réponses!
Nicolas 33 ans
176cm - 75kg
