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Modérateur : moderation
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Paul2211
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zuli3n
- Messages : 85
- Enregistré le : 17 juil. 2011, 21:45
Re: Aide je débute alimentation
Salut, tu n'es obligé de rien, cependant si tu veux un bon résultat sur le long terme oui évite, mais te prend pas non plus la tête, mange à 90% du temps correctement, et autorise toi un ou deux bon cheat meal par semaine. ++
Un sage a dit: "A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 40 ans on a le corps que l'on mérite"
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Pvtt
- Messages : 416
- Enregistré le : 07 sept. 2015, 23:51
Re: Aide je débute alimentation
Déjà il faut que tu saches que si tu arrêtes ces bêtises ce n'est non pas pour la musculation, mais pour ta santé. Tu dois progressivement apprendre à "bien manger", ne soit pas cartésien à te dire ca c'est bon, ca c'est mauvais, apprend à te réguler, à prendre connaissances de la valeur des aliments et des besoins de ton corps pour une bonne santé.
