petite question, si Je mange sans tout calculé (mais sans abu tel que les boissons sucrée,..) mais avec un apport en protéine élevé soit 140g (je pèse 70kg), je peux prendre du muscle sans perte prise de poid non?
merci
Question nutrition
Modérateur : moderation
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maumaurice
- Messages : 1
- Enregistré le : 24 sept. 2016, 14:45
Question nutrition
Bonjour,
petite question, si Je mange sans tout calculé (mais sans abu tel que les boissons sucrée,..) mais avec un apport en protéine élevé soit 140g (je pèse 70kg), je peux prendre du muscle sans perte prise de poid non?
merci
petite question, si Je mange sans tout calculé (mais sans abu tel que les boissons sucrée,..) mais avec un apport en protéine élevé soit 140g (je pèse 70kg), je peux prendre du muscle sans perte prise de poid non?
merci
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zuli3n
- Messages : 85
- Enregistré le : 17 juil. 2011, 21:45
Re: Question nutrition
Bonsoir, désolé mais ce n'est pas clair pour moi, tu veux prendre du muscle sans prendre de poids ?
Un sage a dit: "A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 40 ans on a le corps que l'on mérite"
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MACHUIT
- Messages : 3
- Enregistré le : 26 sept. 2016, 19:55
Re: Question nutrition
Bonjour mamaurice,
Ta question n'est pas très claire; Tu souhaite prendre du muscle sec en gros ?
En tout état de cause pour prendre du muscle oui il est important d'adapter ton alimentation et notament l'apport en protéine.
Mais ce n'est pas la seul chose a surveiller. Il faut une alimentation complète et n'oublie pas de beaucoup boire (eau) également. Si tu fais cela et des seance suffisemment intense tu prendra du muscle.
Pas nécessair de tout peser..
Ta question n'est pas très claire; Tu souhaite prendre du muscle sec en gros ?
En tout état de cause pour prendre du muscle oui il est important d'adapter ton alimentation et notament l'apport en protéine.
Mais ce n'est pas la seul chose a surveiller. Il faut une alimentation complète et n'oublie pas de beaucoup boire (eau) également. Si tu fais cela et des seance suffisemment intense tu prendra du muscle.
Pas nécessair de tout peser..