Bonjour à tous!
Je voudrais savoir si je pouvais faire du cardio pendant ma prisse de masse sachant que je marche tous les jours environ 30 mn et je vais en vélo à taf ( 15mn). Je mesure 1m73 pour 71kg mon objectif est de gagner 4 à 5 kg de muscles.
Cardio prise de masse
Modérateur : moderation
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Timetolift
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yam57
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Re: Cardio prise de masse
tu marches et tu fais du vélo, je ne vois pas l'utilité du cardio en plus.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Timetolift
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Re: Cardio prise de masse
Ok merci pour ta réponse, je voulais en être sûr! 
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MACHUIT
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- Enregistré le : 26 sept. 2016, 19:55
Re: Cardio prise de masse
Bonjour Timetolift,
Je partage la réponse effectivement si tu marche et que tu fais déja du vélo tu n'es pas obligé de faire du cardio en plus.
Après tout dépend aussi de l'intensité..
Pour ta prise de masse le plus important va être d'adapter ton alimentation et tes training..
Bonne journée et WORK HARD
Je partage la réponse effectivement si tu marche et que tu fais déja du vélo tu n'es pas obligé de faire du cardio en plus.
Après tout dépend aussi de l'intensité..
Pour ta prise de masse le plus important va être d'adapter ton alimentation et tes training..
Bonne journée et WORK HARD