faire un break tous les 2 mois

[fatdomino]

que pensez vous de faire une pause de 5 a 7 jours dans l entrainement tous les 8 ou 10 semaines?
utile ou pas?

[KFDP]

Bonjour,

Inutile.

Si tu progresses encore, aucune raison d'arrêter.

Si tu ne progresses pas, récupération active ou changement de méthode de travail.

Mais s'arrêter c'est inutile. (Sauf si t'es power et que tu sors d'un gros cycle de travail où là ça sera utile de récupérer nerveusement)

[fatdomino]

ok, merci ,c est un peu ce que je pensais ,toute facon j y vais au feeling parfois je fais une pause entre changement de programme ,parfois pas, j ecoute mon corps ,si besoins de repos ou pas.