Prendre de la poudre de lait écrémé en pré training

[Paulito5]

Bonjour,

En collation pré training j'hésite à me faire des boisson chaude de flocon d'avoine mixé et de la poudre de lait écrémé.
Qu'en pensez vous?

Pour information, je suis en phase de prise de muscle.

Merci.

[antoni_7]

Si tu digères bien le lactose, c'est un bon gainer maison : protéines laitières + glucides à IG modéré

Certains sont contre les produits laitiers mais moi je n'y vois pas d'inconvénients si tu digères bien

[Prestige]

Moi je suis contre par exemple

Rajoute une banane aussi dans ton shaker, tu ne pourra que pété la forme

[Paulito5]

En fait c'est ce que je fais mais sans mélanger.
Boisson eau chaude (généralement thé vert) +lait écrémé en poudre + flocon d'avoine mixé, et je mange la banane après.
J'ai fais ça hier environ 45min avant ma séance et c'est vrai que j'étais mieux que d'habitude.