whey pour faire des économies

[lampre_merida]

Bonjour,
Je suis étudiant et je me suis fait une diète (postée plus bas ; "ebauche de diète après lectures"). Seulement, j'avais prévu de la viande midi et soir. Certe on trouve du poulet à 7€ le kilo mais la wheyrevient tout de même plus de 2 fois moins chers. Sachant que dans mes collations je n'ai pas de protéines (je pèse seulement 54 kg donc pas besoin), je pensais remplacer ma collation de 17H par whey + banane et le soir ne pas prendre de viande. De plus, vu mon emplois du temps, cela m'arrangerait de m'entrainer en fin d'après-midi par moment. Or, il est conseillé de rapidement manger des protéines après l'entrainement.
Cela est-il envisageable ?
Merci

[Trail]

J'ai envie de dire oeuf !

Tu as des oeufs plien air oméga 3 pour 0.2e l'unité
Des oeufs bio pour 0.23e l'unité

Je suis étudiant et les oeufs sont pour moi du pain bénis (excellent profil protéique, excellente source de lipide & minéraux).

[lampre_merida]

2 oeufs pour remplacer la viande ? Je pensais aussi aux légumineuses mais difficile quand même d'avoir autant de protéines car je crois qu'il faut mélanger avec d'autres céréales.
Donc la whey je laisse tomber ?

[El.Pistolero666]

Ce qui te semble le mieux, les deux sont très intéressants dans ton cas
Prends de la protéine de soja sinon ! ( propagande vegan mdr )

[LaPaYe]

Ou de la protéine de bœuf ! (propagande carnivore )

[El.Pistolero666]

Ahha j'aime cette humour