Mélange de poids de corps et entraînement à la salle

[MaxenceHx]

Bonjour, je suis Max, 17 ans, et j'ai commencé la musculation en salle depuis bientot 5 mois. Je viens de rentrer en Tale, et mon emploi du temps ne me permet d'aller à la salle seulement 2 fois par semaine.
J'aimerais savoir si, en installant des barres de tractions, mais également pour dips etc, il est possible que je fasse par exemple 3 séances au poids de corps, et des compléments avec des haltères, et 2 séances en salle. Je pense que ça pourrait être une des meilleures solutions, merci de vos réponses !

[fatdomino]

oui c est possible ,moi ca fait 3 ans que je fais des entrainements hybrides , halteres,pdc ,kettlebells et trx ,et j ai de tres bon resultats en gain de force et hypertrophie ,c est a toi de reflechir a bien agencer tes exercices dans ta seance d entrainement, tout en gardant les memes formats de musculation classique avec fonte.

[MaxenceHx]

Très bien, merci de la réponse, je pensais faire des tractions, dips, pompes, etc, enfin travailler le haut du corps chez moi, et à la salle travailler les jambes la première séance, et une deuxième sur tout le haut du corps avec des exercices du genre rowing, différents tirages, des exercices guidés.

[fatdomino]

oui c est pas mal ,car les jambes chez soi sans beaucoup de matos ,c est un peu galere a travailler ,

[fatdomino]

par contre si tu fais des tractions chez toi ,a la salle fais plutot du rowing que des tirages ,

[MaxenceHx]

D'accord merci beaucoup!

[fatdomino]